ladnie ladnie

@Antos: No dziwne, dziwne... Kurcze, nie wiem skąd się to wzięło... %-) };-) Głupi leszcz byłem, że na tych maszynkach tylko cisnąłem. Może na początek do pewnego momentu to fajne, ale później człowiek staje w miejscu i w ogóle nie czuje treningu. Teraz, jak robię coś na maszynach, to dopiero czuję, jak mogę już w miarę możliwości ładnie [...]

Zaj**isty występ Whittakera, w takiej formie by zeżarł Romero do jednej bramki. Z Israelem ma jakieś szanse, choć to akurat zła walka dla niego. Cannonier nie pokazał się źle, ładnie okopywał łydkę aż Robertowi momentami latała nogę i nawet zamroczył go w końcówce. Niebezpieczny gość i strasznie twardy. No Khabibowi wystarczył jeden parter aby [...]

Właśnie, ja nie mówie że nie mam sam osobiscie wyrzeczeń co do siłowni, bo takie mam, przede wszystkim kryteria dietetyczne, nie pije, nie pale... ale tylko po to by wyglądać ładnie, nie musze być najlepszy. Dlatego opisałem ta historie, zeby ustrzec tych co będą ćwiczyć, a może i ćwicza już a wpadli w ten kompleks. Tak naprawde to nikt nie [...]

Tak YAKUZA sukces - zależy jak go rozumiemy bo dla mnie sukcesem nie są nagrody, puchary czy coś... Dla mnie sukcesem jest spełnianie drogi która wybieram - metoda małych kroków i dużych skoków - wszystko to ładnie sie składa i jak kazdy punkt wypełniam jest to dla mnie sukcesem - czucie sie spełnionym i szczęśliwym nie koniecznie na rynku [...]

[...] mnie od pewnego momentu trapi, chodzi o podciaganie na drazku, roznego typu a budowa wielkiej szerokosci plecow. Wiadomo im szerze barki tym plecy powinny byc wieksze aby to ladnie wygladalo. Skupienie sie na ciagnieciu lopatek, jak powolne ruchy? do jakiego punktu jest najwlasciwiej sie podciagac aby plecy maksymalnie pracowaly i aby jak [...]

[...] mnie od pewnego momentu trapi, chodzi o podciaganie na drazku, roznego typu a budowa wielkiej szerokosci plecow. Wiadomo im szerze barki tym plecy powinny byc wieksze aby to ladnie wygladalo. Skupienie sie na ciagnieciu lopatek, jak powolne ruchy? do jakiego punktu jest najwlasciwiej sie podciagac aby plecy maksymalnie pracowaly i aby jak [...]

[...] mnie od pewnego momentu trapi, chodzi o podciaganie na drazku, roznego typu a budowa wielkiej szerokosci plecow. Wiadomo im szerze barki tym plecy powinny byc wieksze aby to ladnie wygladalo. Skupienie sie na ciagnieciu lopatek, jak powolne ruchy? do jakiego punktu jest najwlasciwiej sie podciagac aby plecy maksymalnie pracowaly i aby jak [...]

Nightingal bardzo treściwie opisał tę kwestię. Pamiętajmy że mamy ćwiczenia: -wielostawowe siłowe(kooperacja wszystkich mięśni szkieletowych,osiąganie najlepszej dźwigni przy zachowaniu bezpieczeństwa) -wielostawowe targetowe(ćwiczenia wielostawowe w którym celowo zmieniamy rodzaj chwytu,tor ruchu...itd,by zwiększyć angaż mięśnia docelowego) [...]

Panowie już ładnie wszystko opisali. Ja tylko dopiszę, że warto czerpać z innych dyscyplin.Dwubój, trójbój, crossfit...itd. Jeśli chcesz być sprawnym, silnym i zdrowym kulturystą to nie ograniczaj się do "pompowania" bicepsów i klatki. A niskie zakresy w ćwiczeniach siłowych (bo w izolacjach to absurd i proszenie się o kontuzję) działają i [...]

i tatuaże jakoś lepiej teraz wyglądają%-) No... Ptaszysko skrzydla rozklada i sie do lotu gotuje :) Ladnie jest. Plecy duzo szersze. O brzuchu nawet nie pisze. Z tym planem na maraton to sie do kosci zredukujesz. Masz jakis plan sylwetkowy? Co do skarpet to sie zgadzam z Pippin :-)

No to teraz na noc na dwór, albo do lodówki. I jutro można jeść. Oczywiście jak żona pozwoli ;-D Ładnie widzę chyba wyszło. Spód wyszedł ok, bo ja miałem z nim małe problemy ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-07 20:24:40

Strategia ładnie "brzmi" na kartce. Miej w nogach X km i wiedz, że musisz (powinieneś wg założeń) jeszcze przyspieszać. Zakładam, że X>=15 km ;-) Wiem, wiem. Tylko zauważ, że jak wyrwiesz na początku z całą mocą to może się okazać, że po 10 km leżysz na poboczu i kwiczysz, bo właśnie mija Cię auto mety. A jeżeli założysz, że zaczynasz na 1/2 [...]

Jestem wam winny zdjęcie ;) Ja już tego nie widziałem, ale wczoraj niedługo po tym jak dostał surfakant na płuca sam próbował rączką ściągać wspomaganie powietrzne (rurki) dzisiaj od rana oddycha bardzo ładnie i samodzielnie, ufff zrobiłem z tego medyczne forum - jutro trening ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfac88c02d9049438bff413251fd1208.jpg

lux jak tylko styknie czasu to postram sie coś napisac PS fajny pomysł z tymi konkursami SUPER pozdro Musze powiedzieć ze dość duży objętościowo bedzie materiał praca pisemna plus trening na 54 tyg plus dieta suple ładnie tego bedzie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-14 22:01:10

[...] odporności, alergie do cytokin jakby ktos opisa ODPOWEDZ organizmu na stres od kory mozgu do hamowania czynnosci immunologicznej -dostałby szóstke tez ----> oczyw3iscie ladnie to opisac podsumowac w stylu hmm.. \sportowcy nie maja klinicznych ceech uposledzenia odpornosci ( ekstremalny wysiłek –'okno 'zakażeń 3-72 h) \brak [...]

na gensulinie napisane jest że można podawać do mięśniowo. Z tego co wyczytałem w protokole fst-7 łącznie z podanymi anabolami podaje się też inse domięśniowo. Jak to z tym jest?? i kwestia techniczna, o ile barki klata bic i tric spoko, są mało otłuszczone i są relatywnie małymi grupami, to plecy i 4ki ciężko ogarnąć. No i pen, igła ma długość od [...]

jak masz czas to napisz jeszcze co robiles na lapy ze poprawiles ladnie bo tez mam problem

Haddi88 mnie to nikt nie kojarzy a jak kojarzy to nie lubi wale elo cykle i jestem trendy http://www.sfd.pl/Luks_-_skandalista_-_SHOW_%25-_-t489936.html tylko nie cisnąc, na razie ładnie idzie

Mnie panowi jedno ciekawi ze on tak ladnie nabity wyglada a jest 2 dni przed zawodami a w dzien zawodow sie robi ladowanie nie ? O kurva niezle na******la :D Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-04-30 20:24:14

nie łądnie tak melanzowac na bombie